SAMICS - Krav maga Concept (KMC) - ALLE LEVEL
Dieses Training findet statt am Donnerstag von 19.00 - 20.00 und ist offen für alle Krav Maga Level.
Anfänger wie auch Fortgeschrittene werden gleichermassen gefordert.
Nach dem gemeinsamen Aufwärmen fokussieren wir uns auf einzelne Techniken, in der Regel 2 - 4, die wir danach in Anwendungen und Szenarien versuchen anzuwenden.
2. Halbjahr 2019
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Juli |
• Verteidigung mit flexiblen Gegenständen (Schal, Gurt, Handtuch, etc.) |
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August |
• Verteidigung mit Alltagsgegenständen Grundlagen |
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September |
• Verteidigung mit Alltagsgegenständen Anwendungen & Drills |
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Oktober |
• Pistolenbedrohungen |
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November |
• Takedowns mit Fokus auf Technik |
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Dezember |
• Instructors Choice |
1. Halbjahr 2020
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Januar |
• Kragengriffe von allen Seiten |
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Februar |
• Verteidigung gegen Waffenbedrohungen (Messer & Pistole, diverse Szenarien) |
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März |
• 05.03.2020 Wie komme ich hinter den Gegner & Takedown von hinten. • ab 12.03.2020 alternatives Programm! (Programm angepasst auf die aktuelle Situation mit dem Corona Virus, wenig Körperkontakt und wenig Partnerwechsel) |
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April |
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Mai |
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Juni |
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| Unterrichtseigenschaften | Stufe |
| Schwierigkeitsgrad |
3/5
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| Körperliche Anstrengung |
3/5
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| Geistige Anstrengung |
3/5
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