SAMICS - Krav Maga concept (KMC) - ADvanced

Im Advanced Training werden die gelernten Basic Techniken weiter verfeinert, weiterentwickelt und unterschiedlich kombiniert.

 

Aktuell konzentrieren wir uns auf Stoff aus dem KMC - Level 2 und 3.

 

Die Techniken werden unter einem höheren Stresslevel durchgeführt, dabei befinden wir uns auch auf einem konditionell höheren Level wie das Basic Training.

 

Jeden Monat konzetrieren wir uns stufengerecht auf ein Fokusthema:

 

1. Halbjahr 2018

Januar

• Schrittarbeit, Körperschule inklusive Schlag und Trittechniken

Februar

• Schlag & Tritttechniken mit Gegenwehr und unter erhöhtem Stress

März

• USG - diverese Varianten inklusive Takedowns und Festhaltetechniken

April

• Würger inklusive Takedowns und Festhalte- sowie Abführtechniken

Mai

 Revergriffe unter Stress inklusive Takedwons usw.

Juni

• Schlag & Trittechniken in Kombination mit Festhalte und Kontrolltechniken

 

2. Halbjahr 2018

 

July

• Kontrolltechniken

August

• Schrittechniken unter erschwerten   Bedingungen & WOD

September

• Prüfungsprogramm Level 2 / S.D.S. -
  Verteidigung mit Alltagsgegenständen

Oktober

• S.D.S. - Verteidigung mit 
  Alltags-gegenständen

November

 Messerbedrohungen & Abwehrtechniken

Dezember

• Szenarientraining

 

Unterrichtseigenschaften Stufe                                 
Schwierigkeitsgrad

˜˜˜™™ 3/5

 

Körperliche Anstrengung

˜˜˜™™ 3/5

 

Geistige Anstrengung

˜˜˜™™ 3/5

 


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Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

 

Tel. 056 442 31 30

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