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NEWS


Stundenplan 2018

Ab dem 09.01.2018 starten wir mit einem neuen Stundenplan in das Jahr 2018.

Neu bieten wir Panantukan Concept an. Wir starten gleich mit einem Einführungskurs (siehe unten).

 

Der Einführungskurs ins Panantukan Concept ist für alle Mitglieder gratis! 

 

Dienstag:

Fitnesscenter Windisch

18.30 - 19.30 Krav Maga Beginner

19.30 - 20.30 Panantukan Concept - ALL LEVELS

20.30 - 21.45 Krav Maga Advanced - FROM LEVEL 2

 

Mittwoch:

Sportturnhalle Mülimatt

20.00 - 21.30  Krav Maga - ALL LEVELS

 

Donnerstag:

Fitnesscenter Windisch

19.30 - 20.30  Krav Maga Weapons - ALL LEVELS

20.30 - 21.45  SAMI - Fighting - ALL LEVELS AND STYLES

 




Kurse

Einführungskurs Panantukan

Allgemeine Informationen:

Panantukan ist ein Nahkampfsystem, dass auch als "schmutziges Boxen" oder "Straßenkampf" bezeichnet wird. Der Grund dafür ist, dass es keine Regeln gibt und alles zur Verteidigung eingesetzt wird. Im Gegensatz zum sportlichen Boxen oder Kickboxen wird hier der gesamte Körper als Waffe genutzt. 

Bei den meisten Techniken wird versucht den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen. Die ständige Veränderung der Angriffswinkel und der Angriffshöhe sind eine zusätzliche technische Eigenheit. Bei der Verteidigung werden die Angriffe des Gegners häufig unterbrochen und der Gegner nicht durch einzelne Angriffe, sondern durch einen Bewegungsfluss attackiert.

 

Der strukturierte Unterrichtsplan umfasst alle relevanten Aspekte der waffenlosen Verteidigung und eine Fülle von Techniken, Drills, Schlagkombinationen, Tritten, Würfen, Hebeln und Sparring. 

 

Kursinhalt:

  • Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen, Entries)
  • Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
  • Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
  • Box- und Kickingdrills
  • Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
  • Griff- und Hebeltechniken
  • Taktiles Training 
  • Energy Drills
  • Sparring
  • Reaktionstraining

Kursdauer: 

Ab 09.01.18, jeweils dienstags von 19.30 - 20.30 Uhr

10 Lektionen à 60 Minuten

 

Kurspreis:

Intern: Inklusive

Extern: CHF 200.-

 

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 18 Jahren - keine Vorstrafen

  

Kursdaten:

Januar:

Dienstag 09.01.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 16.01.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 23.01.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 30.01.18 19.30- 20.30 Uhr

 

Februar:

Dienstag 06.02.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 13.02.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 20.02.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 27.02.18 19.30- 20.30 Uhr

 

März:

Dienstag 06.03.18 19.30- 20.30 Uhr

Dienstag 13.03.18 19.30- 20.30 Uhr

 

Kursort:

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

 



Krav maga für Frauen

Selbstverteidigungskurs

 

Der Kurs bietet ein effizientes Sicherheit- und Selbstverteidigungstraining an, das aus dem ursprünglichen Krav Maga System für Frauen konzipiert und weiterentwickelt wurde. 

Die sorgfältig ausgewählten Techniken sind einfach erlernbar und äusserst effizient.

 

Kursziel:

Bei Aggression-und Gewaltsituationen grenzen Sie sich klar ab. Sie behalten auch unter Druck den Überblick und verhalten sich taktisch geschickt. Sie wissen sich körperlich so zu wehren, dass Sie die Situation sicher verlassen können.

 

Kursdaten: 

6 Lektionen à 1.5 h

Mittwoch 21.02.2018 – 28.03.2018, jeweils von 20.00- 21.30 Uhr

 

Februar:

Mittwoch 21.02.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 28.02.2018 20.00- 21.30 Uhr

 

März:

Mittwoch 07.03.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 14.03.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 21.03.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 28.03.2018 20.00- 21.30 Uhr

 

Kursort: 

Sportausbildungszentrum Mülimatt

Gaswerkstrasse 2

5210 Windisch

 

Kurspreis:

150.- 

 

 

Die Teilnehmerzahl ist beschränkt.



Einführungskurs Krav Maga

Allgemeine Informationen:

 

Möchtest du in kürzester Zeit lernen wie du dich effektiv gegen einen oder mehrere Angreifer verteidigen kannst? Und willst du dabei auch noch Spass haben? 

 

Dann ist dieser Kurs etwas für dich! 

 

Der Kurs bietet eine Grundlagenausbildung in SAMICS Krav Maga Concept und ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. 

 

Kursinhalt:

  • Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen)
  • Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
  • Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
  • Box- und Kickingdrills
  • Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
  • Griff- und Hebeltechniken
  • Taktiles Training 
  • Reaktionstraining
  • Realistische Selbstverteidigung

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 18 Jahren - keine Vorstrafen

 

Kursdauer: 

Mittwoch 25.04.2018 - 30.05.2018,  jeweils 20.00 - 21.30 Uhr

6 Lektionen à 1.5h

 

Kursdaten:

 

April:

Mittwoch 25.04.2018 20.00- 21.30 Uhr

 

Mai:

Mittwoch 02.05.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 09.05.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 16.05.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 23.05.2018 20.00- 21.30 Uhr

Mittwoch 30.05.2018 20.00- 21.30 Uhr

 

Kursort:

Sportausbildungszentrum Mülimatt

Gaswerkstrasse 2

5210 Windisch

 

Kurskosten:

150.-

 

 

Weitere Informationen:

Krav Maga bedeutet Kontaktkampf auf häbräisch. Krav Maga ist ein modernes, einfaches und wirkungsvolles Selbstverteidigungssystem, das auf instinktive Bewegungen, praktische Techniken und wirklichkeitsnahe Trainingsszenarien setzt.

Krav Maga ist reine Selbstverteidigung und keine Kampfkunst. Aufgrund der aussergewöhnlichen Trainingsmethoden verschafft Krav Maga den trainierenden Personen ein zusätzliches intensives Fitnesstraining. Das System beruht auf der natürlichen “Kampf-oder-Flucht” Reaktion, die Idee ist, schnell und aggressiv zu handeln, um sich von einem oder mehreren Angreifern zu befreien.


Folge uns!

Besuche uns in einem unverbindlichen Probetraining!

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

 

Tel. 056 442 31 30

www.fitnesscenter-windisch.ch

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