News / Kurse

NEWS

let's go AGAIN!

 

Achtung den neuen Stundenplan beachten!!!

 

 

 



Kurse

Selbstverteidigungskurs für Frauen Frühling 20

Bei uns lernt die Frau in 6 Lektionen die Grundlagen der Selbstverteidigung.

 

Weibliche "Rambos" können wir in dieser kurzen Zeit nicht aus Euch machen!

Aber wir können Euch Tipps, Tricks, Verhaltensweisen, Taktik und ein paar Techniken zeigen, die in einem Ernstfall den Unterschied ausmachen können.

 

Der Kurs wird geleitet von Raphael & Nadine . Während Nadine, die 27cm und rund 30kg leichter wie Raphael ist, euch Techniken aufzeigen kann die auch gegen stärkere Gegner funktionieren, kann Raphael euch die Sicht des Angreifers näher bringen. In der sechsten Lektion im Red-Man Training könnt Ihr dann an Ihm das gelernte in verschiedenen Szenarien testen. 

 

- Lektion 1 bis 3: Grundlagen der Selbstverteidigung

- Lektion 4: Verteidigung mit Alltagsgegenständen

- Lektion 5: Verteidigung aus der Bodenlage

- Lektion 6: Wiederholungen & RedMan Training

(Änderung des Programms vorbehalten)

 

Einführungskurs Herbst 19 - Nächster Kurs folgt

Allgemeine Informationen:

Möchtest du in kürzester Zeit lernen wie du dich effektiv gegen einen oder mehrere Angreifer verteidigen kannst? Und willst du dabei auch noch Spass haben? 

 

Dann ist dieser Kurs etwas für dich!

Der Kurs bietet eine Grundlagenausbildung in SAMICS Krav Maga Concept und ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. 

 

Kursinhalt:

  • Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen)
  • Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
  • Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
  • Box- und Kickingdrills
  • Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
  • Griff- und Hebeltechniken
  • Taktiles Training 
  • Reaktionstraining
  • Realistische Selbstverteidigung

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 18 Jahren - keine Vorstrafen

 

Kursdauer:

Ab Dienstag, 24.09.19,  jeweils 18.30 - 19.30

6 Lektionen à 60min.

 

Kursort:

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

 

Kurskosten:

150.-

Für Abobesitzer kostenlos (Stichtag Abobeginn  23.09.2019).




Besuche uns in einem unverbindlichen Probetraining!

Folge uns!

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

 

Tel. 056 442 31 30

www.fitnesscenter-windisch.ch

Newsletter

* indicates required