Wir sind wieder mit unserem regulären Trainingsbetrieb gestartet. Wir freuen uns auf eure regelmässige Trainingsteilnahme.

Allgemeine Informationen:

Möchtest du in kürzester Zeit lernen wie du dich effektiv gegen einen oder mehrere Angreifer verteidigen kannst? Und willst du dabei auch noch Spass haben? 

Dann ist dieser Kurs etwas für dich!

Der Kurs bietet eine Grundlagenausbildung in SAMICS Krav Maga Concept und ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. 

Kursinhalt:

• Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen)
• Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
• Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
• Box- und Kickingdrills
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
• Griff- und Hebeltechniken
• Taktiles Training 
• Reaktionstraining
• Realistische Selbstverteidigung

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 18 Jahren - keine Vorstrafen

Kursdauer:

Ab Dienstag, 24.09.19,  jeweils 18.30 - 19.30

6 Lektionen à 60min.

Kursort:

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

Kurskosten:

150.-

Für Abobesitzer kostenlos (Stichtag Abobeginn  23.09.2019).

Allgemeine Informationen:

In der heutigen Zeit sollte jede Frau die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen, verstehen und anwenden können!

Was bieten wir Dir?

Wir vermitteln in diesem Kurs die Grundlagen der Selbstverteidigung.

Der Kurs wird bei uns von Raphael Vögtli und Nadine Theis geleitet. Beide haben mehrjährige Erfahrung in Kampfsport und Selbstverteidigung.

Der Vorteil aus dieser Kombination ist, dass Erfahrungen auf der weiblichen sowie auf der männlichen Seite ins Training einfliessen. 

Auf der einen Seite die Sicht der Frau gegen einen vermeintlich stärkeren Gegner und die Sicht des Mannes, wie er die Frau angreifen würde und wo die da die Schwachstellen liegen.

Nach einem erfolgreichen Pilotversuch bieten wir in diesem Kurs auch an, dass Mütter Ihre Tochter mitbringen dürfen. Diese werden die gleichen Techniken, jedoch nur zusammen trainieren. 

Mütter in Begleitung Ihrer Tochter über 18 Jahre bezahlen 2x den normalen Preis.

Kursinhalt:

• Grundlagen des Standes und der Haltung
• Richtiges Verhalten bei einer akuten Bedrohung
• Notwehrhilfe
• Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
• Effektive Schlagtechniken und Tritttechniken
• Schwachstellen des Gegners ausnutzen
• Gegenstände als Waffe Einsetzten (Handy, Pet-Flashen, etc.)
• Verteidigung gegen Haltegriffe wie Umklammerungen, Handbefreiungen, Kleidergriffe und Würger
• Grundlagen der Verteidigung vom Boden
• Zum Schluss noch Model - Mugging wo die Teilnehmerinnen das gelernte gegen einen "RED-MAN" in einer Real-Situation anwenden können.

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 16 Jahre - keine Vorstrafen

Töchter in Begleitung Ihrer Mutter (14 - 17)

Kursdauer:

Ab Mittwoch 25. September von 20.00 - 21.30

6 Lektionen à 90min 

Kursort:

Sportausbildungszentrum Mülimatt

Gaswerkstrasse 2

5210 Windisch

Kurskosten:

180.- (Frauen ab 16 Jahren)

320.- (Mutter & Tochter 14 - 17 Jahre)