Achtung den neuen Stundenplan beachten!!!

Allgemeine Informationen:

Möchtest du in kürzester Zeit lernen wie du dich effektiv gegen einen oder mehrere Angreifer verteidigen kannst? Und willst du dabei auch noch Spass haben? 

Dann ist dieser Kurs etwas für dich!

Der Kurs bietet eine Grundlagenausbildung in SAMICS Krav Maga Concept und ist für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet. 

Kursinhalt:

• Grundlagen (Grundstellungen, Schrittarbeit, Schlag- und Tritttechniken, Meidbewegungen)
• Selbstverteidigungsanwendungen (Street Defense)
• Training aller Distanzen (Kickboxen, Boxen, Trapping, Take Down) und deren Übergänge und Verbindung zueinander
• Box- und Kickingdrills
• Verteidigung gegen Schläge und Tritte, Stossen, Ziehen, Greifen
• Griff- und Hebeltechniken
• Taktiles Training 
• Reaktionstraining
• Realistische Selbstverteidigung

Voraussetzungen:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Mindestalter von 18 Jahren - keine Vorstrafen

Kursdauer:

Ab Dienstag, 24.09.19,  jeweils 18.30 - 19.30

6 Lektionen à 60min.

Kursort:

Fitnesscenter Windisch

Hauserstrasse 67

5210 Windisch

Kurskosten:

150.-

Für Abobesitzer kostenlos (Stichtag Abobeginn  23.09.2019).